眠りのヨガニードラ: 睡眠導入ヒーリング瞑想で寝たままヨガ

眠りの身体

18 BRANI • 1 ORA E 37 MINUTI • JUN 26 2020

1

眠りのヨガニードラ

05:35

2

睡眠導入ヨガ

05:40

3

ストレスマネジメント

05:43

4

ヒーリング瞑想

06:20

5

シャバーサナ

03:40

6

疲れの回復

05:04

7

心の平安を保つ

04:28

8

雨とうぐいす

05:52

9

心を鎮める

06:49

10

眠りのヨガ

04:30

11

熟睡の為の音楽

04:50

12

呼吸に集中

05:15

13

究極のリラクゼーション

05:32

14

セロトニンの放出

05:59

15

快適な環境

04:54

16

自律訓練法

05:03

17

リフレーミング

05:19

18

イメージング

06:50

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