腰痛改善ヨガ: ヨガストレッチで骨盤矯正・コリをほぐす

ドクター痛み緩和

18 BRANI • 1 ORA E 32 MINUTI • AUG 24 2020

1

腰痛改善ヨガ

05:41

2

コリをほぐす

04:59

3

03:46

4

鍛えるインナーマッスル

03:45

5

橋のポーズ

04:37

6

呼吸を合わせる

04:49

7

シェイプアップ

05:04

8

06:44

9

筋肉バランス

05:08

10

毒素を排出する

06:37

11

姿勢の改善

05:07

12

ズレを治す

06:12

13

ストレッチ自然音

06:19

14

痛みを和らげるポーズ

04:19

15

深い腹式呼吸

06:27

16

血流を促進させる

04:24

17

猫のポーズ

03:37

18

柔軟性を高める

04:28

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