Troppo Poco

Ognuno di noi ha un "cronotipo", un orologio biologico che ci rende più attivi al mattino (come le allodole) o la sera (come i gufi).  Le allodole si svegliano presto e sono operative nelle prime ore della giornata, mentre i gufi rendono meglio dopo il tramonto e tendono a coricarsi più tardi.  Questa inclinazione, che può variare da persona a persona, è naturale e non ci rende né “giusti” né "sbagliati". Tuttavia, per chi lavora o studia in orari rigidi, essere “fuori sincrono” rispetto al proprio cronotipo può creare una bella difficoltà. Ne parliamo con Luna Esposito e Biancamaria Cavallini, psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork.  . Puoi sostenere il lavoro di Will iscrivendoti alla membership: ci aiuterai a continuare a raccontare la complessità in modo chiaro, accessibile e senza lasciare indietro nessuno. Vai su membership.willmedia.it . Dal 28 al 30 novembre a Milano ci sarà Future4Cities, il festival di Will e FROM dedicato al futuro delle città: scopri il programma completo e iscriviti gratuitamente agli eventi su future4cities.willmedia.it  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dove si sente di più la solitudine lavorativa? È proprio negli uffici urbani e, sempre più spesso, negli spazi di lavoro da remoto, che il fenomeno sembra acuirsi. Molte città, infatti, pur essendo popolate da milioni di persone, lasciano i lavoratori a vivere esperienze individuali, portandoli ad avvertire l’assenza di un vero “senso di appartenenza”. Con l’ascesa del lavoro da remoto, queste sensazioni si sono ulteriormente amplificate: secondo un’indagine di Buffer, infatti, il 24% dei lavoratori da remoto identifica la solitudine come uno dei maggiori ostacoli alla propria serenità e motivazione professionale. Ne abbiamo parlato insieme a Biancamaria Cavallini, psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork, società che si occupa proprio di benessere psicologico in azienda.  . . Puoi sostenere il lavoro di Will iscrivendoti alla membership: ci aiuterai a continuare a raccontare la complessità in modo chiaro, accessibile e senza lasciare indietro nessuno. Vai su membership.willmedia.it Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Secondo un sondaggio di Business Leader, il 79% dei dipendenti intervistati non si fida del proprio datore di lavoro quando parla di benessere mentale o promuove iniziative per promuoverlo. La ricerca ha anche rivelato che il 20% delle società del FTSE 100 (l’indice azionario delle 100 società più capitalizzate quotate al London Stock Exchange) ha condiviso contenuti sulla salute mentale solo durante le giornate di sensibilizzazione, senza ulteriori menzioni durante l'anno su obiettivi raggiunti o azioni messe in atto. Ne abbiamo parlato insieme a Biancamaria Cavallini, psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork, società che si occupa proprio di benessere psicologico in azienda.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Giovedì 7 novembre 2024 uscirà la prima puntata della nuova stagione. Con Luna Esposito (autrice e content creator di Will) e Biancamaria Cavalliini (psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork) parliamo di benessere psicologico a lavoro, partendo dalle vostre riflessioni raccolte nella newsletter "Chiaramente": puoi iscriverti qui per riceverla gratuitamente  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In quest'ultima puntata live di "Troppo Poco" siete stati voi a proporre i temi, e noi abbiamo provato a rispondere. Abbiamo parlato di leadership, flessibilità e responsabilità della nostra generazione. Ascolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mancano poche settimane al Natale, e a prescindere dai sentimenti che ognuno di noi è libero di provare per questa festività, uno dei temi che sicuramente ci coinvolge sotto il punto di vista lavorativo è quello delle ferie. Oggi quindi insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di MindWork proviamo a capire a che cosa servono le ferie e perché sono così importante per il nostro benessere psicologico. Ascolta Closer, il podcast con Francesco Oggiano in cui ogni giorno raccontiamo l'attualità attraverso i suoi protagonisti su Spotify o Apple Podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La diversità delle persone è un valore prezioso, che arricchisce le imprese e chi nelle imprese lavora ma, secondo un report di MindWork - BVA-Doxa solo 1 persona su 3 (il 28%) ritiene che nella propria azienda ci sia una cultura organizzativa inclusiva. Oggi quindi insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di MindWork proviamo a capire che cos'è la diversità e perché è così importante per un ambiente di lavoro sicuro. Ascolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Secondo un report di BVA-Doxa sul benessere mentale nelle aziende, oltre 9 persone su 10 vuole che l’azienda si occupi di benessere psicologico e 6 persone su 10 scelgono l’azienda anche sulla base di questa attenzione.  Tuttavia, nel 67% delle aziende italiane il servizio di supporto psicologico non è presente. Oggi quindi insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di MindWork proviamo a capire cosa ci aspettiamo che ci dia il nostro lavoro in termini di supporto. Questa puntata è stata realizzata con il sostegno di Gruppo Cassa Centrale. Ascolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il 78% delle persone che soffre di problemi legati alla salute mentale preferisce parlarne soltanto in famiglia.  Il resto non ne parla con nessuno per paura di essere giudicato. Oggi quindi insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di MindWork proviamo a rompere una delle più grandi barriere all’accesso alle cure e al supporto psicologico di cui molti avrebbero bisogno, fuori e dentro dalle aziende: lo stigma sociale. Questa puntata è stata realizzata con il sostegno di Lundbeck. Ascolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Secondo Laurie R. Santos, una scienziata cognitiva americana e professoressa di psicologia alla Yale University, siamo tutti pessimi nell’individuare cosa ci rende felici. Oggi quindi insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork proviamo per un attimo a individuare quello che ci rende felici nel lavoro, identifichiamo i punti di forza e ciò che ci stressa meno.  Questa puntata è stata realizzata con il sostegno di Biogen. Ascolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Secondo uno studio di McKinsey del 2022, nella fascia d'età 18-24 anni emergono i più alti livelli di angoscia, pessimismo e disillusione rispetto al futuro. Tra i temi più sentiti, l'assenza di una retribuzione che permetta sicurezza economica e la conseguente preoccupazione circa la possibilità di stabilizzarsi e raggiungere il pensionamento. Secondo una survey di Deloitte, infatti, la maggiore fonte di stress per GenZ e Millennials oggi oltre al cambiamento climatico è il costo della vita.  In questo episodio della seconda stagione di Troppo Poco parliamo di stress finanziario e mancanza di progettualità insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork. Ascolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Secondo una ricerca del Journal of Occupational and Environmental Medicine alcuni lavori sono così stressanti da rappresentare per l’equilibrio psichico di chi li fa una minaccia peggiore della disoccupazione. A volte arriviamo al limite senza neanche accorgercene o forse spingiamo fino alla fine perché non abbiamo il coraggio di lasciarlo. O anche semplicemente non vediamo alternative. Ne parliamo in questo ultimo episodio della seconda stagione di Troppo Poco insieme a Luna Esposito, autrice di Will, e Biancamaria Cavallini, psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork.Ascolta Italic, il podcast di Will, su Spotify o Apple Podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Secondo il report The 2021 Work Trend Index di Microsoft il 73% dei lavoratori desidera, per il futuro, modalità di lavoro flessibili. La vera flessibilità lascia infatti alla persona scegliere come e quando lavorare, restituendole la responsabilità del proprio lavoro. Non si è più solo dipendenti, ma anche professionisti e professioniste che lavorano per obiettivi, secondo le proprie modalità e i propri ritmi. Aspetto che gioca un ruolo cruciale per il proprio benessere psicologico.Ne parliamo in questo episodio della seconda stagione di Troppo Poco insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork.Ascolta Città, il podcast di Will che racconta come cambiano i nostri centri urbani su Spotify e Apple Podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Numerosi studi sottolineano sempre di più l'importanza della connessione tra i leader e i loro dipendenti. Addirittura la vulnerabilità è stata specificatamente identificata come componente chiave delle leadership di successo. Ciononostante, meno di 4 persone su 10 condividerebbero col proprio capo problematiche legate ad ansia, insonnia, depressione o problemi personali. Ma che cos'è la vulnerabilità?Ne parliamo in questo nuovo episodio della seconda stagione di Troppo Poco insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork.Ascolta Globally, il podcast di Will sulla Geopolitica su Spotify o Apple Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ci sembra sempre che il tempo, al lavoro, non basti mai. Soprattutto in un ambienti lavorativi che mettono tanto l’accento sulla produttività. Spesso pensiamo che la chiave del successo sia proprio la gestione del tempo, ma secondo molti psicologi la produttività riguarda la gestione della nostra attenzione.In questo nuovo episodio di Troppo Poco insieme a Luna Esposito, autrice di Will, e Biancamaria Cavallini, psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork, approfondiamo le risposte della community raccolte in Chiaramente, la newsletter collegata a questo podcast, molto diverse tra loro.Ascolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Secondo uno studio dell’Office National Statistics, trascorriamo in media 35 ore settimanali in ufficio, spesso in compagnia dei nostri colleghi, quindi è molto probabile che la possibilità di distinguere la nostra vita privata da quella professionale sia sempre più labile.In questo episodio della seconda stagione di Troppo Poco insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork, approfondiamo le risposte della community raccolte in Chiaramente, la newsletter collegata a questo podcast, molto diverse tra loro.Ascolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oggi analizziamo una parola che sentiamo sibilare molto spesso durante le nostre giornate: "STRESS". Secondo l’OMS, lo stress può essere definito come uno stato di preoccupazione o tensione mentale causato da una situazione difficile.Allo stesso tempo però lo stress attiva una risposta umana naturale che ci spinge ad affrontare e superare le sfide quotidiane.In questo primo episodio della seconda stagione di Troppo Poco insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork, approfondiamo le risposte della community raccolte in Chiaramente, la newsletter collegata a questo podcast, molto diverse tra loroAscolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Facciamo parte di una generazione sicuramente particolare. Cresciuti con la cultura del sacrificio, il lavoro al primo posto, costi quel che costi. Etichettati come “choosy” quando dicevamo “no” a un lavoro perché sottopagato o con condizioni inadeguate. Ma di fatto la prima generazione ad aver messo sul piatto il benessere psicologico sul posto di lavoro. Secondo un report di BVA-Doxa sul benessere mentale nelle aziende, in Italia l’80% di lavoratori e lavoratrici ha sperimentato almeno un sintomo correlato al burnout. Nel sesto episodio di Troppo Poco insieme a Luna e Biancamaria Cavallini, psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork, approfondiamo le risposte della community raccolte in Chiaramente, la newsletter collegata a questo podcast, molto diverse tra loro.Ascolta "0039", il podcast di Will che parla di cervelli in fuga e in rientro su Spotify e Apple Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Secondo l’"Institute for the future", nel giro di 7 anni l’85% di chi è attualmente in formazione svolgerà una professione che “ancora non esiste”. Ovviamente la situazione varierà da settore a settore ma questo dato dà l’idea di quanto l’accelerazione del progresso tecnologico trasformerà ancora il lavoro, sempre più caratterizzato dalla collaborazione tra uomo e macchina.Nel quinto episodio di Troppo Poco insieme a Luna e Biancamaria Cavallini, psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork, approfondiamo le risposte della community raccolte in Chiaramente, la newsletter collegata a questo podcast, molto diverse tra loro.Ascolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Secondo uno degli ultimi report di Mindwork, il 54% delle persone ancora non considera l’ambiente di lavoro un luogo sicuro per poter esprimere liberamente le proprie idee e solo il 15% ritiene che la propria azienda valorizzi adeguatamente le diversità di genere, età, etnia, orientamento sessuale, promuovendo attivamente un clima di inclusione.Ma nascondere parti di sé, che sia in una relazione affettiva o lavorativa, non è mai una soluzione.Nel quarto episodio di Troppo Poco insieme a Luna e Biancamaria Cavallini, psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork, approfondiamo le risposte della community raccolte in Chiaramente, la newsletter collegata a questo podcast, molto diverse tra loro.Ascolta gli altri podcast di Will Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices