Un passo al giorno

Ogni fine anno e ogni inizio porta con sé un momento speciale: quello in cui possiamo fermarci a riflettere. Rivedere ciò che abbiamo vissuto, imparato, raggiunto o mancato, ci permette di chiudere il capitolo con maggiore consapevolezza e di scrivere il prossimo con intenzioni più chiare. In questa puntata voglio condividere con te una serie di domande di autoriflessione, pensate per aiutarci a fare il punto su chi siamo stati e su chi vogliamo diventare. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ogni volta che diciamo: "Sarò felice quando avrò finito il corso di laurea, raggiunto questo obiettivo, preso un bel voto..." e così via, stiamo spostando la nostra felicità in un futuro incerto. Inoltre, cadiamo vittime di quello che viene chiamato bias da impatto: la tendenza a sopravvalutare sia l’intensità che la durata della felicità che proveremo una volta raggiunto quel traguardo. Ma cosa significa esattamente? ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine e iscriviti alla newsletter per non perdere gli aggiornamenti! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questa puntata è offerta da Shopify. Puoi iscriverti al periodo di prova ad 1 euro al mese utilizza il link shopify.it/passoperpasso Possiamo davvero costruire il nostro futuro? La fine di un anno e l’inizio di uno nuovo sono momenti che ci invitano naturalmente a riflettere. Oggi voglio accompagnarti in una riflessione importante: qual è il nostro rapporto con il futuro? E, ancora di più, come ci relazioniamo con la versione di noi stessi che immaginiamo di diventare? Un viaggio tra sogni, obiettivi e piccoli passi per avvicinarci al domani che desideriamo. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine e iscriviti alla newsletter per non perdere gli aggiornamenti! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La gratitudine è una parola che ricorre spesso nei miei podcast, ma quanto tempo dedichiamo davvero a praticarla? In questo periodo dell’anno, mentre riflettiamo sugli alti e bassi dell’anno passato, fermarsi a riconoscere i momenti che hanno lasciato un segno può fare la differenza. La gratitudine non cancella le difficoltà, ma ci aiuta a vederle in prospettiva e ad allenare la felicità, giorno dopo giorno. Oggi, voglio invitarti a dedicarle 5 minuti, insieme. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Natale: una giornata che non lascia indifferenti. C’è chi la aspetta con gioia, chi la vive con nostalgia e chi preferirebbe saltarla a piè pari. Per alcuni è sinonimo di calore e condivisione, per altri un momento carico di ricordi, talvolta difficili. Una festa che porta con sé emozioni contrastanti e che ci invita a riflettere su ciò che davvero conta. In questa puntata esploreremo insieme i tanti volti del Natale. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cosa ci insegna davvero il nostro passato? E, soprattutto, come possiamo utilizzare quelle lezioni per trasformare il nostro presente? Oggi voglio parlarti di come il passato possa essere una guida preziosa, ma anche di come il futuro che immaginiamo—sia quello che desideriamo che quello che temiamo—possa diventare una fonte d’ispirazione per le scelte che facciamo oggi. Insieme esploreremo come questi tre tempi della nostra vita si intrecciano, creando un percorso verso un domani più consapevole e autentico ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine e iscriviti alla newsletter per non perdere gli aggiornamenti! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quando qualcosa è invisibile e intangibile, è normale sentirsi smarriti. Lo stesso accade quando cerchiamo di cambiare qualcosa nella nostra vita: ci impegniamo, ci sforziamo, ma senza vedere subito i risultati rischiamo di scoraggiarci. È comprensibile, siamo abituati a misurare i progressi solo con ciò che è visibile o quantificabile. Ma i cambiamenti più profondi, quelli che contano davvero, iniziano spesso sotto la superficie, lontano dagli occhi. In questa puntata esploreremo proprio questo: come i progressi esistano, anche quando non li vedi, e come l’energia dei piccoli gesti, accumulandosi nel tempo, possa portarti risultati sorprendenti. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine e iscriviti alla newsletter per non perdere gli aggiornamenti! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questa puntata è offerta da Shopify. Puoi iscriverti al periodo di prova ad 1 euro al mese utilizza il link shopify.it/passoperpasso Qual è il tuo sogno? Non parlo solo di desideri lontani, ma di quei pensieri che ogni tanto affiorano e ti fanno dire: 'Sarebbe bello se...'. Oggi partiamo dalla poesia 'Dreams' di Langston Hughes, un invito potente a non abbandonare mai i propri sogni. Ma non ci fermiamo qui: vedremo insieme come quei sogni, che sembrano fragili e irraggiungibili, possano diventare obiettivi concreti. Perché ogni obiettivo che raggiungiamo è nato da un sogno. In questa puntata esploreremo il valore del percorso, la bellezza dei piccoli passi e il coraggio di trasformare un 'sarebbe bello' in un 'lo farò'. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ci sono quelle cose che evitiamo perché ci fanno sentire scomodi, fuori posto, lontani dalla nostra zona di comfort. Eppure, spesso sono proprio quelle le cose necessarie per avvicinarci ai nostri obiettivi, qualunque essi siano. Oggi voglio parlarti di come affrontare questi momenti di disagio e trasformarli in occasioni per crescere e fare passi concreti verso ciò che desideri davvero. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine e iscriviti alla newsletter per non perdere gli aggiornamenti! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pensi che la creatività sia solo per artisti e chef? Preparati a cambiare idea. In questa puntata, esploreremo la creatività sotto una luce diversa: come l'arte di trovare soluzioni nuove, vedere il mondo da prospettive inaspettate e lasciare che la mente faccia connessioni sorprendenti. Scoprirai come piccoli gesti quotidiani possano spalancare le porte all’innovazione e trasformare il tuo modo di pensare. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine e iscriviti alla newsletter per non perdere gli aggiornamenti! 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il nuovo anno è dietro l’angolo e, come sempre, arriva il momento di fare la lista dei buoni propositi. Ma quante volte ci siamo bloccati ancora prima di iniziare?  In questa puntata voglio parlare proprio di questo: gli ostacoli che ci mettiamo davanti da soli e come possiamo finalmente superarli. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, sto preparando una sorpresa 🎁 per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio). Quindi conserva la mail del preordine e iscriviti alla newsletter per non perdere gli aggiornamenti! - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo episodio è sponsorizzato da Bears with Benefits. Se vuoi provarlo, utilizza il mio codice sconto: UNPASSOALGIORNO qui https://deal.bears-with-benefits.it/vjEmQSgJE9 One Punch Man, nato come semplice webcomic, ci regala una lezione preziosa. Creato da One, un autore che non brillava per le sue capacità artistiche, il fumetto racconta di Saitama, un supereroe che sconfigge qualsiasi nemico con un solo pugno, ma si ritrova annoiato dalla mancanza di sfide. Nonostante i disegni "brutti" e lontani dalla perfezione tecnica, One Punch Man ha conquistato milioni di fan, grazie alla sua trama brillante e ai suoi temi profondi, come l'identità e il senso di realizzazione personale. Questo successo straordinario ci dimostra che il perfezionismo non è sempre la chiave: a volte, basta avere una buona storia da raccontare. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dedicare anche solo qualche ora a settimana alla propria crescita personale può fare una grande differenza. Uno studio del 2019 ha dimostrato che chi lo fa vive con meno stress e un maggiore senso di realizzazione. Nella puntata di oggi, esploreremo perché prendersi del tempo per sé è fondamentale e come piccoli passi verso il miglioramento personale possano trasformare il nostro benessere. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La pianificazione non è una soluzione miracolosa, ma uno strumento potente che può fare la differenza nella nostra vita—se impariamo a padroneggiarla. In questa puntata esploreremo i tre concetti chiave che rendono la pianificazione davvero efficace: pianificare, per dare struttura ai nostri obiettivi; proteggere, per mantenere il focus e difendere le nostre priorità; e adattare, per navigare con flessibilità tra imprevisti e cambiamenti. Se vuoi scoprire come trasformare la pianificazione in un alleato concreto per il tuo successo, questa puntata fa al caso tuo! Per approfondire: 🎙 Pianificare è inutile perché ci sono gli imprevisti - Puntata n. 76 di Valorizza il tuo tempo 🎙 Spontaneità o disorganizzazione? - Puntata n. 84 di Valorizza il tuo tempo Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nella puntata di oggi, esploreremo insieme Il coraggio di non piacere di Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, un libro che invita a liberarci dal giudizio degli altri per trovare l’autentica felicità. Attraverso brevi estratti, scopriremo il dialogo tra un giovane confuso e un filosofo, che lo guida a riflettere sulle sue scelte e sul significato della vera libertà personale. Ispirato alle idee di Alfred Adler, il libro ci insegna che il nostro passato non ci definisce e che la felicità è una scelta che dipende da noi, non dalle circostanze o dagli altri. Se senti il bisogno di prendere in mano la tua vita, questa puntata è per te! 📚 Trovi il libro qui [link affiliato] Il coraggio di non piacere di Ichiro Kishimi e Fumitake Koga https://amzn.to/3Om4G1S Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questa puntata è offerta da Shopify. Puoi iscriverti al periodo di prova ad 1 euro al mese utilizza il link shopify.it/passoperpasso - Ti è mai capitato di sapere esattamente cosa fare per raggiungere un obiettivo, ma di non riuscire comunque a iniziare? È frustrante, vero? Quella sensazione di rimandare continuamente, di procrastinare, non è solo una questione di pigrizia: è una lotta interna che ti blocca. In questa puntata esploreremo cosa si nasconde dietro questo comportamento e come cambiare approccio per superarlo e agire finalmente verso i tuoi obiettivi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lamentarsi è umano, succede a tutti. Ma se non possiamo eliminarlo del tutto, possiamo almeno farlo meglio. In questa puntata scopriamo come trasformare le lamentele in strumenti costruttivi, utili sul lavoro e nella vita quotidiana. Per approfondimenti: 🎙 Non hai tempo per non essere felice - puntata n. 90 di Valorizza il tuo tempo 🎙Non perderti in un bicchier d'acqua. Smetti di preoccuparti. - Puntata n. 3 di Un passo al giorno Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hai mai avuto la sensazione di essere costantemente impegnato, ma alla fine della giornata ti accorgi di non aver davvero portato a termine nulla di importante? Spesso il problema non è il tempo che manca, ma il modo in cui gestiamo i nostri obiettivi. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oggi parliamo di perfezione ed eccellenza: due concetti che, a prima vista, sembrano simili ma nascondono differenze profonde. Perché è importante distinguerli? Perché ciò che scegliamo di inseguire – la perfezione o l’eccellenza – può influenzare non solo i nostri risultati, ma anche il nostro livello di soddisfazione nella vita. Per approfondimenti: 🎙 Kodawari: come trasformare l'ordinario in straordinario - Puntata n. 82 di Valorizza il tuo tempo Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ADHD. Sai cosa significa? magari ne hai sentito parlare online. Come spesso succede, online, l’informazione diventa disinformazione. Cerchiamo di fare chiarezza? Per farlo ho invitato un ospite speciale, uno dei podcaster più bravi che abbiamo in Italia. Sicuramente uno dei miei preferiti. Gianpiero Kesten. Gianpiero Kesten su Instagram :https://www.instagram.com/radio_kesten/ 🎙 Il podcast Cose Molto Umane 🎙 Il podcast AvantiVeloce Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices